Estamos acostumbrados a escuchar
que, para gozar de una buena salud, debemos tener una vida sana. Pero, si no
eres de las personas fanáticas de los ejercicios y la dieta balanceada, te
traemos la solución perfecta: Las películas y series de televisión.
Sí, no es ninguna broma, se ha
comprobado que las personas que disfrutan de una entretenida tarde de películas
o series de televisión poseen una vida más saludable. Desde el punto de vista
psicológico, el reflejarnos en un personaje o asumir que nos encontramos en una
escena determinada de alguna cinta, nos ayuda a reflexionar y/o a descubrir
algunos problemas de los que no teníamos consciencia.
Teniendo en cuenta lo anterior,
en este artículo te explicaremos detalladamente todos los beneficios que
recibes al disfrutar de tus películas o serie favoritas.
1.
Nos
revitaliza
Como un viaje de relajación, de
desconexión o de nuevas perspectivas para nuestra visión interna; muchas
películas poseen un tiempo que nos brinda descanso mental. Y al mismo tiempo,
un ejercicio de visualización positiva a través de imágenes que nos dan
facilidad a la hora de vernos en nuevas situaciones o de afrontar cambios.
2.
Superar
nuestros miedos
Muchas veces, las películas son
una mezcla de realidad y fantasía. Por lo que, es muy común, encontrar escenas muy
parecidas a situaciones que hayamos pasado. Esto nos permite redescubrir miedos
pasados y enfrentarlos proyectándonos en el protagonista, que afronta todos sus
problemas.
3.
Enfocar
mejor nuestros problemas
Algunas películas hacen que
veamos la luz ante un problema. Al vernos reflejados en el personaje o las
circunstancias que se desarrollan. Cuando nos identificamos con un personaje
que tiene nuestros mismos problemas aumenta nuestra empatía y asimilamos mucho
mejor su evolución personal. De esta manera durante la historia podemos
aprender mucho sobre el proceso de toma
de decisiones del personaje y sus dificultades.
4.
Motivación
asegurada
Muchas películas nos motivan a
lograr algún objetivo, por la fuerza de sus personajes, por la energía con que
el director nos propone la historia, por su música, sus escenas, su guión…El
cine genera emociones en el espectador y muchas veces son emociones tan
poderosas que nos llenan de energía y nos ayudan a dar pasos en pro de nuestros
objetivos vitales.
5.
Nos
hace reír
El poder de la risa en nuestra
salud física y mental es innegable. En ese aspecto el cine se ha convertido en
nuestra sociedad actual en una de las mayores fuentes de “carcajadas”, por eso,
que mejor terapia que ver una película o serie de humor y comprobar sus
beneficios.
6.
También
nos hace llorar
El cine también genera emociones
negativas como la tristeza, la angustia o
la frustración a partir de historias en donde nuestras emociones afloran
al máximo, en donde incluso lloramos, y
en donde estamos en contacto con los más íntimo de nuestro ser.
7.
Cambios
en nuestra manera de pensar
Muchas películas nos aportan
perspectivas diferentes, en donde nos sentimos identificados con el personaje,
nos metemos en su piel y vivimos su evolución a lo largo de la historia. Estas
historias nos ayudan a reflexionar sobre nuestro enfoque cognitivo
replanteándonos ideas irracionales y cambiando nuestra actitud.
8.
Desarrolla
nuestra creatividad
Las películas también nos aportan
visiones muy diferentes de nuestra realidad y de nuestros esquemas mentales que
nos ayudan a enriquecernos intelectualmente, a ser más flexibles o a ganar en
perspectiva y en imaginación. Elementos
todos necesarios para una sana creatividad.
9.
Nos
provoca una intensa reflexión
Muchas películas nos han hecho
reflexionar sobre cuestiones vitales, espirituales e existenciales gracias a un
formato audiovisual que nos permite crear escenarios imaginarios, históricos o
documentados. Una reflexión aumenta nuestro pensamiento crítico al
replantearnos actitudes personales.
10.
Nos
ayuda en la perdida
En momentos de desamor,
paradójicamente vemos películas de desamor, buscando regodearnos en nuestro
dolor. De forma equilibrada, estos visionados forma parte del proceso de duelo,
afrontar la perdida y reconocerla.
Ahora ya lo sabes, si quieres mantener un ritmo
de vida saludable, relájate y disfruta de una tarde de películas y/o series.
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