Por qué ver películas es bueno para nuestra salud

Estamos acostumbrados a escuchar que, para gozar de una buena salud, debemos tener una vida sana. Pero, si no eres de las personas fanáticas de los ejercicios y la dieta balanceada, te traemos la solución perfecta: Las películas y series de televisión.

Sí, no es ninguna broma, se ha comprobado que las personas que disfrutan de una entretenida tarde de películas o series de televisión poseen una vida más saludable. Desde el punto de vista psicológico, el reflejarnos en un personaje o asumir que nos encontramos en una escena determinada de alguna cinta, nos ayuda a reflexionar y/o a descubrir algunos problemas de los que no teníamos consciencia. 

Teniendo en cuenta lo anterior, en este artículo te explicaremos detalladamente todos los beneficios que recibes al disfrutar de tus películas o serie favoritas.

1.       Nos revitaliza

Como un viaje de relajación, de desconexión o de nuevas perspectivas para nuestra visión interna; muchas películas poseen un tiempo que nos brinda descanso mental. Y al mismo tiempo, un ejercicio de visualización positiva a través de imágenes que nos dan facilidad a la hora de vernos en nuevas situaciones o de afrontar cambios.

2.       Superar nuestros miedos

Muchas veces, las películas son una mezcla de realidad y fantasía. Por lo que, es muy común, encontrar escenas muy parecidas a situaciones que hayamos pasado. Esto nos permite redescubrir miedos pasados y enfrentarlos proyectándonos en el protagonista, que afronta todos sus problemas.

3.       Enfocar mejor nuestros problemas

Algunas películas hacen que veamos la luz ante un problema. Al vernos reflejados en el personaje o las circunstancias que se desarrollan. Cuando nos identificamos con un personaje que tiene nuestros mismos problemas aumenta nuestra empatía y asimilamos mucho mejor su evolución personal. De esta manera durante la historia podemos aprender  mucho sobre el proceso de toma de decisiones del personaje y sus dificultades.

4.       Motivación asegurada

Muchas películas nos motivan a lograr algún objetivo, por la fuerza de sus personajes, por la energía con que el director nos propone la historia, por su música, sus escenas, su guión…El cine genera emociones en el espectador y muchas veces son emociones tan poderosas que nos llenan de energía y nos ayudan a dar pasos en pro de nuestros objetivos vitales.

5.       Nos hace reír

El poder de la risa en nuestra salud física y mental es innegable. En ese aspecto el cine se ha convertido en nuestra sociedad actual en una de las mayores fuentes de “carcajadas”, por eso, que mejor terapia que ver una película o serie de humor y comprobar sus beneficios.

6.       También nos hace llorar

El cine también genera emociones negativas como la tristeza, la angustia o  la frustración a partir de historias en donde nuestras emociones afloran al máximo, en donde incluso lloramos,  y en donde estamos en contacto con los más íntimo de nuestro ser.

7.       Cambios en nuestra manera de pensar

Muchas películas nos aportan perspectivas diferentes, en donde nos sentimos identificados con el personaje, nos metemos en su piel y vivimos su evolución a lo largo de la historia. Estas historias nos ayudan a reflexionar sobre nuestro enfoque cognitivo replanteándonos ideas irracionales y cambiando nuestra actitud.

8.       Desarrolla nuestra creatividad

Las películas también nos aportan visiones muy diferentes de nuestra realidad y de nuestros esquemas mentales que nos ayudan a enriquecernos intelectualmente, a ser más flexibles o a ganar en perspectiva y  en imaginación. Elementos todos necesarios para una sana creatividad.

9.       Nos provoca una intensa reflexión

Muchas películas nos han hecho reflexionar sobre cuestiones vitales, espirituales e existenciales gracias a un formato audiovisual que nos permite crear escenarios imaginarios, históricos o documentados. Una reflexión aumenta nuestro pensamiento crítico al replantearnos actitudes personales.

10.   Nos ayuda en la perdida

En momentos de desamor, paradójicamente vemos películas de desamor, buscando regodearnos en nuestro dolor. De forma equilibrada, estos visionados forma parte del proceso de duelo, afrontar la perdida y reconocerla.

Ahora ya lo sabes, si quieres mantener un ritmo de vida saludable, relájate y disfruta de una tarde de películas y/o series.