Mitos sobre la alimentación actual que no debes creer

En la actualidad la mayoría de personas está enfocada en controlar su peso. Y para realizar esto modifican sus hábitos alimenticios a favor de perder peso. Sin embargo, no todo lo que escuchas o encuentras en internet ayudarán. Por ello, en esta nota te mostraremos los mitos sobre la alimentación actual que son totalmente falsas. 

Muchas dietas “milagrosas” te dicen que quites ciertos alimentos de tu dieta. Ya que solo te “engordan” o son dañinos para tu salud.  Este tipo de dietas solo logran que pierdas peso matándote de hambre. Pero los resultados no son los esperados. Al cabo de poco tiempo recuperarás el peso perdido e incluso aumentarás de peso, el clásico efecto rebote. Por eso, tienes que informarte bien sobre lo que es cierto y lo que no sobre las dietas.

A continuación, mostraremos una lista de mitos sobre la alimentación actual:

 No carbohidratos 

Este es uno de los mitos más dañinos para el cuerpo. Ya que el cuerpo necesita una gran cantidad de carbohidratos necesarios para su buen funcionamiento. Sin embargo, una gran cantidad de personas que creen este mito como cierto.

Pierdes peso con los productos integrales 

Los fieles a las dietas defienden a capa y espada los productos integrales como sus productos estrella para bajar de peso. Según ellos por su poco contenido de calorías. Sin embargo, esto es falso. ¿Por qué? Ahora te lo contamos. 

Los productos integrales no te hacen bajar de peso por si solos. Si no, estos productos tienen altas cantidades de fibras por lo que al momento de consumirlos producen una sensación de saciedad. Así que no porque los alimentos integrales sean bajos en calorías bajas de peso. Bajas de peso porque disminuye el hambre y comes menos.

La grasa vegetal no contribuye al aumento de peso como la fuente animal 

Los vegetales son completamente favorables para el organismo, pero no porque las carnes tengan más calorías o grasa. Sino que este tipo de alimentos tiene grasas insaturadas que son la grasa “buena” para el cuerpo. Sin embargo, las carnes también pueden brindar este tipo de sustancias. Como son el pescado y la carne de cerdo.  Así que, inclúyelos en tu dieta. 

Estos fueron los mitos sobre la alimentación actual que muchas personas creen, pero no son ciertos. Así que ya tienes algunos datos para que mejores tu dieta. Estos mitos te los trajo uno de los mejores restaurantes de chancho al palo, Caja China De La Tía María. Si deseas realizar las reservas de locales en San Luis puedes contactarte 3234141 – 989131175 –992492315. Y si se te antoja un rico chanchito Visítanos en Av. del Aire 1531 Urb. Las Viñas – San Luis (frente al local de la Municipalidad).