Las razones para que las personas no quieran romper la dieta
es por la figura y el verano. Pero, es bueno darse un gustito que otro. En esta
nota te daremos 5 razones para romper la dieta.
El verano es para disfrutar del sol, de la piscina y de la
playa. Llego el momento de darse ese gustito que tanto quieres. A continuación,
te mostraremos 5 razones para verdaderamente digas “Ya no más” a esa horrenda
dieta.
Descanso de un día
Esta estrategia consiste en que establezcas un día de la
semana para poder darte tus gustitos. Y si en caso un día entero es mucho para
ti puedes elegir en qué comida del día agregar algo fuera de la dieta. Este
paso es muy importante ya que sirve como un descanso de todo el esfuerzo que
cuesta seguir un régimen alimenticio muy estricto. Así, tendrás más ánimos para
seguir con la dieta y no abandonarla.
Dejar la monotonía
Muchas veces las dietas se vuelven aburridas. Por lo que el
cuerpo se acostumbra a unos tipos de alimentos. Esto es contradictorio en
algunos casos. Ya que, la dieta deja de hacer efecto. Por todas estas razones
es muy importante que de vez en cuando el organismo consuma otro tipo de
alimentos.
Contribuye a nivel psicológico
Durante las dietas existen muchos factores que la pueden
desviar. Otra de las razones para romper la dieta es que aporta en la salud
psicológica. Una de las principales consecuencias negativas que trae este tipo
de prohibiciones alimenticias es la ansiedad.
Para que una dieta sea beneficiosa para el cuerpo y mente de
las personas no debe ser muy restrictiva. Por ejemplo, si una persona llega una
dieta estricta lo primero que va a pasar cuando ya no pueda más será el famoso
atracón. Es ahí cuando el cuerpo entra en crisis por la cantidad de alimentos nuevos
que se ingieren. Por eso, un descanso es muy recomendado para los regímenes alimenticios.
Aumenta el compromiso
Una de las razones más fuertes para romper la dieta es que
el sentimiento de libertad. ¿A qué nos referimos con esto? Nos referimos a que
puedes aprovechar esta libertad para poder compartir con amigos y seres
queridos. Seguro muchas veces te sentiste excluido por no poder compartir con
normalidad en una reunión o salida. De esta forma, se construye un lazo más
fuerte entre tú y la dieta porque eres capaz de disfrutar de la vida y de
encaminarla hacia tus objetivos.
Estas fueron las razones para romper la dieta que te
presenta uno de los mejores restaurantes de caja china en Lima, Caja China de la Tía María. Uno de los primeros lugares para
aprovechar de tu día de descanso es aquí. Visítanos en Av. del Aire 1531 Urb.
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