Con el verano quizás en su punto más alto, con temperaturas
que llegan a los 30 grados centígrados todos se quiere mantener fresco de cualquier forma. Una
opción es tomar un baño con agua fría y refrescarte de tal forma que querrás
que el tiempo se detenga en la ducha.
Queda claro que bañarse con agua fría es bueno para combatir
el calor, pero existen comentarios que indican que tomar un baño con agua fría es
beneficioso para la salud y la pregunta entonces sale a flote: ¿Es cierto?. Sabemos
que para responder esa pregunta se deben realizar diversos estudios y para
suerte ya se han realizado algunos. Para decidir si girar la perilla de agua
caliente o de agua fría toma nota de lo siguiente.
¿Alivia el estrés?
Diversas personas han afirmado que bañarse con agua fría
combate el estrés. Uno de ellos es Joel Runyon, un triatleta que afirmo que
desde su punto de vista un baño con agua fría lo ayuda a afrontar el miedo y
convivir con situaciones de estrés.
Para darle respuesta desde un punto de vista científico, un
estudio índico que el agua fría si ayuda a las personas a combatir el estrés,
entonces ya lo sabes si te encuentras en una situación complicada no dudes en
tomar un baño con agua fría.
Ayuda a estar de buen
humor
La hidroterapia es un proceso que ayuda a combatir el estado
de depresión, este método tiene como finalidad crear un humor anti-depresivo en
las personas a partir de bañarse con agua fría. El proceso requiere bañarse con
agua a baja temperatura de 4 a 6 minutos.
Bueno para tus músculos
Si eres de las personas que realizan deporte o un esfuerzo físico
considerable, quédate tranquilo que el agua fría ayuda a calmar el dolor o molestia
que aparece como consecuencia de tus actividades. Bañarse con agua fría es
producente para tus músculos, pues ayuda a la circulación de la sangre y por lo
tanto a tus músculos y tejidos.
Para una piel
saludable
En este caso también se requiere de agua tibia. Si quieres
tener una piel saludable tienes que saber que el agua caliente te ayuda a
eliminar grasas. Después de este proceso tu piel quedara reseca por eso es
recomendable usar agua fría después de haber utilizado el agua caliente o
tibia, tus poros se cerraran y el aspecto de tu piel estará en mejores
condiciones.
Un cabello ideal
El agua caliente suele afectar los folículos pilosos, es por
esta razón que muchos especialistas recomiendan lavar el cabello con agua fría
y de esta manera obtener uno más fuerte y saludable.
Toma en cuenta lo antes mencionado y decide que perilla
girar antes de bañarte, el calor de este verano nos obliga a pasar mucho tiempo
en la ducha, pero después de leer este artículo no consideraras una pérdida de
tiempo pasar tanto tiempo en el agua fría.
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